|
|
 
; i* K$ X8 ^9 U; [, S' A7 i4 |/ W/ ~1 g6 k: g/ r3 \
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! E% G$ Z; n5 B8 H1 A/ B# s7 w
% R; }* @( h8 }5 R# c+ K% u( p1、面色苍白型：气血不足
, h6 D! O( v/ O4 x2 B; ^8 p, W5 c5 J/ M
食疗：蜜汁花生枣
. W$ o# X) Q7 Q( B8 W$ \1 S$ |' r8 ]3 R/ M7 x, c4 j9 n$ R& H
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 B. _ b2 e* Y
T- j; U, H& |4 D5 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! o' [3 Y. R7 H& h2 W7 z2 W
1 v O. z/ r4 T6 @: \/ s3 K/ v
2、面容多皱型：脾胃两虚
~3 B1 l f! s2 L/ C) ^ y
' v1 X2 U. n5 q8 t4 d+ P. A6 D食疗：什锦山药泥- w! k" O0 X! M; U4 _
9 @( {3 T: E2 V( V. ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ \) ]% U/ |" w
3 R1 ]1 H' E( }6 u3 w" a6 @
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' [+ B( y$ t) L5 J
3 x, h0 z* D$ u5 D8 \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 n# w5 m; v+ m$ e4 g4 }2 Y3 {5 C6 [: }" c7 W3 d
食疗：笋烧海参" c1 g: p5 T' @+ |' A
+ ?# }1 [' I; g/ I* G$ M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: J) ^- p9 d x$ q2 X
! w3 {9 G1 T& A6 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* I+ z Y: N6 R- W, {3 q# _0 z3 z! j' n+ ^( t7 F9 X
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 G8 p4 G n4 l8 g) e% M
2 L o0 ~" F2 t3 y( x$ o4 a4 j食疗：栗子炖白菜) b/ ~: m0 Y! X! C
3 g4 ~8 K# m- L* U" {3 o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) l, n. a! S a7 q2 G* g2 ]
+ J) v1 Z1 \, \+ |7 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 n/ G) [; m3 |; x3 v
$ ]6 o$ L) }% h8 g6 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! h T8 O: p1 u( k \& _ @4 N
) a$ |* Y5 F: h+ W! |+ j$ g1 W食疗：海米炒油菜& x8 ]0 x9 Z( s1 Y/ N' ^ B4 |6 z
1 z9 T6 F% Y) V+ U4 E( E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) ^0 D; J3 {1 W8 G' \% @2 S' {! R5 n' Y1 C# h; t3 h. W4 o3 J9 N! U# p
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~