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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 L" h' ?) _( u2 C5 J+ [1 水果
$ i$ C" Y$ F) K5 V) n5 i; R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . `/ [; t* F3 X# n, k& Y
" _$ ^3 n# E1 w* _: s
2 蔬菜
6 }3 \9 A8 I& B0 R) A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. ^! Y6 y' y) I) h3凉菜
0 X+ t" J, ]; P1 k$ P# @! ^8 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 n1 H5 I$ }2 `7 N1 c
8 W; A0 e& g9 {! i; M+ W* ~
4炒菜! F% K6 g" I* ~, @% t5 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 |0 y: l+ p$ K8 i4 I
2 ^: l! D6 R- X; y7 u+ X5汤' R9 t! B5 A, a& R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 T- o4 V Q+ g5 A- v6 Q4 P
1 n6 }1 {8 v& F" ?6粥# v* e( Y7 c& J- o0 _" C4 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- W/ M+ X. S3 Y5 G0 D ~7 w6 w! Z! q" E" F* y" t8 [; c
7去脂的食物
/ J( K. j7 c. @+ A3 p B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( L0 G4 ^0 f3 ^. z
! I% ]7 O; y! t. p8瘦腿的食物
. Y5 L; i S F2 h9 A6 l海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; ^% P& d& a8 D" z$ Z/ i' I) }& ]$ j
$ l( D# m& K; _. D4 P7 J9禁吃
# S/ y/ Y4 ^7 |$ l( d1 ]' q1 Y) [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( m( c+ Q) t1 Z; M
+ q, X* F1 s- i
PS; 以上这些是我以前收集的
: d8 M: J; t% j3 p4 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% S( y5 s \% |% U# }4 }有所帮助/ }2 a. \4 Y7 d9 N% _6 D8 W; W
柠檬是样好东西 % J9 K2 E5 M& k6 J/ A# z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; _# r0 I1 c, o, T* s效果不错0 t/ f+ W3 ~$ h7 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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