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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # e. b7 K7 C& M' w% S
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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9 ~" n5 l. ?+ G. X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 _* v& A: p, F$ j
# Y) C' c& u/ d' Y( {7 S 晚餐包括： % M/ @8 x' b7 _, k$ j' x
0 f! o6 ~: a* f% E% M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 7 Z" J/ d* L: b/ P2 A
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) S+ E+ f( x) A0 p0 ~% b* w
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二、给足充沛的水分 # B2 G+ l* @9 h
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' i) k6 B' w( Y$ t, f5 h e4 r, J. p
' b6 g. E( q; F( T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 s2 T9 M' ]7 }
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" d% |" w& I# j! g0 {* R三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 j- }0 M1 ~, _. i$ l) q w( ~! y熬夜后的皮肤补救措施
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) G2 }! v6 E s- c* s) m4 y' } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% |1 ]5 r. p8 y1 V
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50