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【08.06.09】可以瘦身的食物$ k* F5 E) }3 ?* [! R) P
1 水果 1 e& N- R. F! q- S) h2 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 `, K) U& l8 E" h
" M5 v- C* k3 z# y5 H2 蔬菜) V$ x+ S1 Y/ a: h; c9 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + F) l+ A1 G* X8 Z' ?' w% ~% D
4 p z& D. O/ n% e1 ^! c& C
3凉菜
; }7 i) d8 Q. x) F9 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ {8 D% |# e0 | c) w7 G; r( q& k: l& @1 D
4炒菜: W0 _% o6 G& B4 R1 I- @+ \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ R3 m4 Y5 w: u5 J( ~" ~
, y4 u7 H, o0 E- S2 m5汤
" T0 L/ X+ e, J7 g$ I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 B9 x _2 z, K: @$ }8 ?! c k9 ^
6 y$ V+ Y7 P* i4 z: q" g# b$ P e" h6粥
0 k9 }8 o7 c' e' F/ G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! q, M1 v V( q2 Y6 |
0 ]/ @, d: q1 O1 ]3 d2 h7去脂的食物
- |& @& f0 w) Y6 T7 X; P6 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 N6 h% G' r9 C3 R3 L
# N, W+ E9 \$ q9 Q8瘦腿的食物/ E6 x9 O% |, N% u0 V5 f5 @3 k ^% G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃$ C( x1 \6 E4 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ q g# w) s2 u
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PS; 以上这些是我以前收集的
0 j( k+ n$ y$ \: q6 B' A# j3 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 \6 A J! \, e6 Z6 L" N {& ^有所帮助
2 Q% J+ ~' |8 D6 R* C柠檬是样好东西 . K, a' i4 }/ A5 j- \4 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 E! z) r/ j% d$ |' U3 J' s# ? ?
效果不错. P9 R$ u' c3 s/ a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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